来小暑节气,我国大部分地区将进入炎热季节。但小暑并不是一年中最炎热的时间,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓荫,很多地区的平均气温已接近30℃,时有热浪袭人之感。小暑防暑技巧01多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。 02午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。03忌“受热后快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,不是喜欢开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而
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